Dijabetičko društvo Kaštela povodom Svjetskog dana šećerne bolesti organizira izlet na Kozjak

| stu. 7, 2023

Dijabetičko društvo Kaštela povodom Svjetskog dana šećerne bolesti u nedjelju, 12. studenog, organizira izlet na Kozjak. Svjetski dan šećerne bolesti inače se obilježava 14. studenog, a Dijabetičko društvo Kaštela ovim prigodnim izletom želi, uz druženje na čistom kozjačkom zraku, potaknuti snižavanje šećera, topljenje masti i spriječiti inzulinsku rezistenciju.

Izlet predvodi Mate Baras, koji unatoč dijabetesu aktivno planinari. Za izlet se možete prijaviti OVDJE.

Plan izleta:

08:45 – Sastajanje na parkingu na prijevoju Malačka09:00 – Polazak na turu10:15 – Očekivani dolazak na vrh sv. Ivan Biranj45 min pauza (promjena znojne odjeće, marenda – sendvič ili slično, slikanje)11:00 – Polazak natrag prema prijevoju Malačka12:00 – Očekivani dolazak na izvor i kršku lokvu BirnjačaKratka pauza za slikanje12:15 – Polazak prema Malačkoj12:30 – Dolazak na planinarski dom Malačka i ručakA evo što vam treba za ići u brdo:Prvenstveno dobra volja. Zatim, potrebna je udobna (razgažena) i čvrsta obuća. Odjeću obucite sukladno vremenskim prilikama, a svakako ponesite i promjenu! Preporučamo duge hlače da sačuvate noge od drače i insekata.Od opreme je potreban ruksak, otprilike 2 litre vode, zaštita od sunca (krema i kapa), rezervna odjeća, marenda za vrh Sv. Ivan (sendvič, energetske pločice, voće), osobni dokumenti, novčanik, mobitel… Ne zaboravite hranu za BRZO PODIZANJE ŠEĆERA U KRVI!! I naravno sve ostalo što je potrebno za kontrolu vašeg dijabetesa.